رونالدو يكشف عن نظامه الغذائي

كشف النجم البرتغال كريستيانو رونالدو (34 عاماً) عن النظام الغذائي الذي يتبعه للمحافظة على لياقته البدنية بإشراف طبيب تغذية خاص يعمل معه منذ أيامه في ريال مدريد.

وقال نجم يوفنتوس إنه يتناول 6 وجبات قليلة في اليوم كل 3 الى 4 ساعات وتتكون الوجبات من الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة وسمك طازج (خصوصاً سمك السيف وسوبريم) والكثير من السلطات.

ويعتبر النجم البرتغالي الدجاج من الأطعمة السحرية لأنه غني بالبروتين وقليل الدهون ووجبات الطعام لا تتضمن كحوليات لأنه لا يشربها إطلاقاً ويتجنب الأطعمة المجمدة وينام بشكل متقطع. –

0
التخطي إلى شريط الأدوات