ترطيب البشرة.. تعرف على أهم فوائد البطيخ

كتب - كمال عبد العزيز:

20
تشير بعض الدراسات المتخصصة في مجال التغذية بأن هناك فوائد عديدة للبطّيخ أهمها:
– يحتوي على مضادّات الأكسدة منها الليكوبين(lycopene) الكاروتين(carotene)
– يحتوي على فيتامين C .البوتاسيوم .المنجنيز. ألياف قابلة للذوبان.السيترولين. B6.
– يحتوي على نسبة مياه عالية.
– دعم جهاز المناعة والوقاية من الإمساك.
– دعم وظائف الكلى.
– زيادة انتاج الطاقة بالجسم.
– تنظيم ضغط الدم.
– ترطيب البشرة.
– يقلل من حمض اليوريك بالدم.
– تعزيز صحة القلب والشرايين.
– الوقاية من السرطانات.
– يقلل من آلام العضلات ويحسن الدّورة الدّموية لدى الرّياضيين.
– يقلل من الكوليسترول السّيء.
– الحصّة الواحدة للبطّيخ(كوب وربع)= ٦٠سُعرة حرارية
قد يعجبك ايضا
اترك رد

Your email address will not be published.